Принцип «Ор Пними» (Внутренний свет)
«Нет никого снаружи» — вся молитва происходит исключительно внутри одного сознания.
Все имена и образы (Творец, праотцы, народ Израиля, день, ночь, враги) — это не внешние исторические сущности, а внутренние силы и состояния сознания. Творец — это скрытое внутреннее свойство отдачи.
1. Выделение границы нехваток
Эгоизм — материал творения (желание получать / Малхут), требующий исправления ради свойства отдачи.
Настройка: представьте идеальное прозрачное состояние. Когда всё хорошо, и нет недостатка ни в чём. Затем обратите внимание: что прямо сейчас мешает находиться в этом состоянии? Где в теле ощущается напряжение, сжатие, граница нехватки? Выделите и зафиксируйте эту границу вниманием.
2. Удержание внимания на границе
Все посторонние мысли, тревоги и сомнения рождаются внутри неисправленного желания получать.
Не боритесь с ними и не пытайтесь их вытолкнуть силой. Удерживайте фокус внимания на самой границе ощущений, не вовлекаясь в сюжеты и мысленные картины.
3. Чтение, удерживая границу
Удерживая внимание на границе нехваток, читайте текст как бы для неё — наблюдая, как под воздействием слов молитвы эта граница начинает успокаиваться, выравниваться и очищаться.
4. Произношение голосом (шёпот)
Молитву желательно произносить шёпотом или негромким голосом, но так, чтобы отчётливо слышать себя.
Физическое звучание активирует нижний уровень действия (нефеш), заставляя сосуды желания вибрировать и соединяя намерение с реальностью восприятия.